Развитие потенциала продуктивности

Тренер и наставникПрофессиональный рост сотрудников

Независимо от того, находитесь ли Вы вначале пути и только планируете свою карьеру или Вы дилетант, пытающийся реализовать свой потенциал, или же спортсмен, находящийся на пике своей формы, развитие более глубокого понимания своих психологических и физических преимуществ является ключом к увеличению и поддержанию работоспособности.

Какой фактор является наиважнейшим для достижения успеха в спорте? Ваш тренер? Время, проведённое в спортзале? Ваш физиотерапевт и сотрудники административно-технической поддержки? Вы могли бы найти аргументы в защиту всего вышеперечисленного и, конечно же, важность этих вещей нельзя отрицать. Но часто ли Вы задумываетесь о том, какую роль во всём этом играет Ваше мышление? Насколько важна модель Вашего поведения? Зачастую для достижения успеха в спорте не хватает силы духа. 

Так что такое сила духа, и как использовать её себе на пользу? Всё начинается с самопознания.

Самопознание 

Спортсмены бывают всех форм и размеров, но каждый из них соткан особенным образом. Помимо комплекции спортсмена важным элементом в спорте является стремление и желание сделать всё возможное для достижения результата. Некоторые люди имеют врождённую чувствительность и понимание самих себя. Другим же людям гораздо сложнее понять, почему они решают поступить именно таким образом.

Расширяя понимание своих собственных эмоций и поведенческих особенностей, Вы делаете важный шаг на пути повышения самомотивации. Чем больше Вы знаете самих себя, тем больше у Вас возможностей изменить к лучшему то, чем Вы занимаетесь, выстраивая взаимоотношения и взращивая мотивацию. 

Если Вы способны определить свои собственные источники мотивации, а также свои сильные стороны и ограничения, то, скорее всего, Вы можете разглядеть это и в окружающих Вас людях, что даст Вам возможность изменить своё поведение и способ коммуникации соответственно. Это может дать Вам преимущество перед конкурентами.  

Постановка цели

Сколько раз Вы ставили перед собой нереалистичную цель? Какое влияние оказывают не осуществлённые цели и задачи на Вашу работоспособность? Доктор Эдвин Лок в своём исследовании феномена постановки целей обнаружил, что постановка ясных целей и работа, направленная на их осуществление, является главным источником мотивации для спортсменов. Неверная постановка целей может вылиться в разрушающий период демотивации.

Несмотря на то, что важной составляющей постановки целей всё же является способность формулировать ЧЁТКИЕ цели, психологическая составляющая данного процесса приобретает всё большую значимость. Если Вы обладаете высоким уровнем самопознания, то Вы уже на верном пути. Посредством понимания самих себя, Вы будете менее склонны ставить перед собой нереалистичные и недостижимые цели.

Делая шаг назад и предоставляя себе возможность подумать не только о том, чего Вы хотите добиться, но и как Вы собираетесь это сделать, Вы умножаете свои шансы на успех по сравнению с тем, как если Вы двигались к своим целям без самопознания. 

Стойкость

Спорт – это гораздо больше, чем просто одержать победу. Бывший профессиональный баскетболист Майкл Джордан как-то сказал: «В своей жизни я терпел поражения раз за разом и именно поэтому я чемпион». Погорите с профессиональными спортсменами любого уровня, и Вы услышите нечто подобное. Способность подниматься и продолжать идти вперёд после неудачи или провала – это качество, которое может выделить Вас из толпы.

Углубляясь в уровни своего эмоционального восприятия, Вы можете обнаружить потенциальные проблемы в своей способности справляться с сильным внешним давлением и негативными последствиями. Инструменты оценки поведенческих особенностей и эмоционального восприятия выступают в роли своевременного стоп-кадра  и могут быть использованы для оценки результативности спортсмена, помогая определить приемлемые для игроков и спортсменов способы адаптации их стиля работы, а также для развития механизмов преодоления трудностей и достижения большей результативности. 

Оценка продуктивности

В любой рабочей среде неотъемлемым компонентом, способствующим самосовершенствованию и повышению продуктивности, является постоянная оценка. Если основанием оценки являются лишь Ваши собственные размышления или же мнение Вашего тренера, это только уведёт Вас от цели. Это подобно тому, как если бы Вы оценивали продуктивность в целом только лишь на основании результата соревнования безотносительно к другим факторам. Расширяйте свои возможности для развития, принимая во внимание оценку своей продуктивности со стороны тех людей, которые могут Вам её предоставить. 

Открытость для обратной связи может выявить области, нуждающиеся в совершенствование, которые Вы прежде могли просто не замечать. Применяя правильные инструменты, этот анализ может быть объективным и не вызывать конфронтации, тем самым обеспечивая Вас прочным основанием для дальнейшего движения, снижения уровня своих ограничений и усовершенствования своих сильных сторон. 

Сочетая Вашу физическую подготовку с всесторонним пониманием поведенческих и эмоциональных особенностей, Вы получаете доступ ко всем необходимым инструментам, позволяющим Вам управлять собственной продуктивностью, и оказывать реальное воздействие на свой фокус, свои достижения и успех в целом независимо от уровня Ваших возможностей. Упорный труд, преданность своему делу и набор правильных инструментов поставят Вас на верный путь к развитию Вашего потенциала продуктивности.