Desenvolvimento do potencial de desempenho

Coaching e orientaçãoDesenvolvimento da equipe

Não importa se é iniciante buscando planejar carreira, amador lutando para alcançar todo o potencial ou atleta profissional, desenvolver um entendimento profundo sobre suas habilidades físicas e mentais é fundamental para expandir e aprimorar a performance.

O que é mais importante para alcançar sucesso no esporte? Seu treinador? As horas que passa fazendo exercícios? Sua equipe de preparadores físicos e suporte? É claro que todos eles são essenciais. Sem o apoio e a dedicação às habilidades físicas, muitos atletas não teriam sucesso. Mas você costuma parar para pensar que papel tem a mente? O maneira como se comporta tem importância? A peça que normalmente falta é o talento mental.

Então, o que é talento mental e como usá-lo para sua vantagem? Tudo começa com o autoconhecimento.

Autoconhecimento

Existem atletas de todos os tipos, mas cada um é estimulado de forma difernete. Independentemente da constituição do atleta, o ímpeto o desejo de fazer o melhor é parte essencial do bom desempenho nos esportes. Algumas pessoas possuem um instinto e entendimento natural sobre si mesmos, mas outros têm dificuldade de compreender por que razão se desempenham ou se preparam de uma determinada forma.

Desenvolver a compreensão sobre os próprios comportamentos e emoções é um passo fundamental para aumentar a automotivação. Quanto mais você souber sobre si mesmo, mais chances terá de melhorar seu jogo, construir relacionamentos e gerar motivação.
 

Se for capaz de identificar os próprios estímulos, pontos fortes e limitações, terá mais chances de compreender os dos outros ao seu redor, permitindo que modifique o comportamento e a comunicação de acordo com eles. Isso pode dar a você a vantagem que precisa durante uma competição.

Estabelecendo metas

Quantas vezes na vida estipulou metas irreais? Quais são as consequências de não alcançar os objetivos quanto à performance? O Dr. Edwin Locke, em sua pesquisa sobre o estabelecimento de metas, descobriu que instituir objetivos claros e trabalhar para alcançá-los é a grande fonte de motivação para os atletas. Estabelecer metas erradas pode causar períodos prejudiciais de desmotivação.

Embora seja de extrema importância estipular objetivos SENSATOS, a parte mental do estabelecimento de metas vem se tornando cada vez mais importante. Se seu autoconhecimento é bom, então está no caminho certo. Entender a si mesmo significa que é bem menos provável que estabeleça objetivos irreais ou inalcançáveis.

Se tomar um passo atrás e pensar não só no que deseja atingir, mas também em como fazê-lo, haverá muito mais chances de sucesso do que se dedicar-se sem autoconhecimento.

Perseverança

Esporte é muito mais do que vencer. A estrela do basquete, Michael Jordan, disse uma vez: “Eu falhei muitas e muitas vezes na vida e foi por isso que venci.” Se conversar com profissionais do esporte em todos os níveis, é provável que ouça algo muito semelhante. A capacidade de cair e se levantar é uma qualidade que pode distinguir você do resto.

Aprofundar-se nos níveis de inteligência emocional pode sinalizar possíveis dificuldades de enfrentar pressão ou resultados negativos. Avaliações de comportamento e inteligência emocional atuam como uma representação atual e podem ser usadas para avaliar a performance do atleta, ajudando a identificar meios de adaptar o estilo ou desenvolver mecanismos de enfrentamento para obter mais eficiência.
 

Avaliação de performance

Em qualquer ambiente, a análise contínua é fundamental para auxiliar o autoaprimoramento e o aumento de performance. Confiar no próprio raciocínio ou no do treinador irá levá-lo até certo ponto, assim como avaliar o desempenho com base somente no resultado da competição isoladamente. Aumente as chances de desenvolvimento considerando o feedback de outros.

Abrir-se para o feedback pode realçar áreas de aprimoramento ainda não reveladas. Com as ferramentas certas, essa análise pode ser objetiva e livre de confrontos, oferecendo a você uma base sólida para avançar, contornar as limitações e expandir talentos.
 

Independentemente do grau de habilidade, complementar treinamento físico com um bom entendimento sobre comportamento e emoções dará a você acesso a todas as ferramentas necessárias para assumir a responsabilidade sobre a própria performance, impactar seu foco e alcançar o sucesso. Com trabalho árduo, dedicação e os meios ideais, você estará no caminho certo para o desenvolvimento de todo seu potencial de desempenho.