Desarrollo del potencial de desempeño

Entrenamiento y orientaciónDesarrollo de la fuerza de trabajo

Ya sea usted un principiante queriendo trazar su carrera, un aficionado tratando de desarrollar su potencial o un atleta en lo mejor de su juego, lograr una comprensión profunda de sus fortalezas mentales y físicas es clave para mejorar y mantener su desempeño.

¿Qué es lo más importante para alcanzar el éxito deportivo? ¿Su entrenador? ¿Las horas que dedica al gimnasio? ¿Su equipo de apoyo y fisioterapeutas? Usted podría argumentar a favor de todas estas cosas y, desde luego, son todas fundamentales. Sin apoyo y dedicación sumados a la habilidad física, muchos atletas no tendrían el éxito que tienen. ¿Pero con qué frecuencia piensa en la función que tiene su mente? ¿Qué importancia le da a su comportamiento? La pieza faltante para el éxito deportivo suele ser la fortaleza mental.

¿Qué es la fortaleza mental y cómo puede usarla en beneficio propio? Todo empieza por tener conciencia de uno mismo.

Conciencia de uno mismo

Hay atletas de toda contextura y tamaño, pero cada uno se conecta de manera diferente. Independientemente de la composición de un atleta, tener el impulso y el deseo de rendir al máximo es una parte esencial del desempeño deportivo. Algunas personas tienen un instinto y conocimiento naturales de sí mismas, pero a algunas personas les resulta más difícil comprender por qué se preparan y rinden de la manera en que lo hacen.

Para aumentar la automotivación es fundamental comprender sus propias emociones y comportamientos. Cuanto más se conoce a usted mismo, más probabilidades tiene de mejorar su juego, de construir relaciones y de alimentar la motivación.

Si usted es capaz de identificar con precisión sus incentivos, fortalezas y limitaciones, tiene una mayor probabilidad de comprender a quienes lo rodean, lo que le permitirá modificar su comportamiento y métodos de comunicación en consecuencia. Esto podría darle ventaja durante una competencia.

Fijar objetivos

¿Cuántas veces se ha fijado una meta idealista? ¿Qué efecto tiene en su desempeño el no alcanzar sus metas y objetivos? El Dr. Edwin Locke, en su investigación sobre fijación de objetivos, descubrió que establecer objetivos claros y trabajar en pos de ellos es una fuente de motivación importantísima para los atletas. Con objetivos equivocados, podría enfrentarse a un dañino período de desmotivación.

Si bien una parte importante de la fijación de objetivos reside en fijar objetivos INTELIGENTES, el lado mental de la fijación de objetivos es cada vez más importante. Si usted tiene un gran conocimiento de sí mismo, probablemente esté en el camino correcto. Al conocerse, es mucho menos probable que fije para sí metas idealistas e impracticables.

Al dar un paso atrás y pensar no solo en lo que desea lograr, sino en cómo va a llegar allí, sus probabilidades de éxito son mucho más elevadas que si se lanza sin tener conciencia de usted mismo.

Resiliencia

El deporte es mucho más que ganar. El ex basquetbolista profesional Michael Jordan dijo una vez: "En mi vida fracasé una y otra y otra vez, por eso soy exitoso". Si habla con profesionales del deporte a todo nivel, oirá algo similar. Tener la habilidad de levantarse y seguir adelante después de un fracaso o bloqueo es una cualidad que podría distinguirlo de los demás.

Profundizar en sus niveles de inteligencia emocional podría señalar posibles problemas en su capacidad para lidiar con situaciones de mucha presión o resultados negativos. Las evaluaciones del comportamiento y las herramientas de inteligencia emocional actúan como una fotografía  y se pueden usar para evaluar el rendimiento de un atleta, y ayudarle a identificar las maneras en que los jugadores y atletas quisieran adaptar su estilo o desarrollar mecanismos de superación para ser más eficaces.

Evaluación del desempeño

En cualquier entorno, la evaluación continua es un componente fundamental para la superación personal y para mejorar el desempeño. Confiar en sus propios pensamientos, o en los de su entrenador, solo lo llevará donde está. Al igual que lo hará evaluar el desempeño solo en base al resultado de una única competición. Amplíe sus oportunidades de desarrollo teniendo en cuenta la devolución que otras personas puedan hacer sobre su desempeño.

Abrirse a comentarios podría resaltar áreas por mejorar que quizás no haya descubierto antes. Con las herramientas correctas, este análisis puede ser objetivo y no generar confrontación, y así ofrecerle una base sólida desde la que avanzar, mejorar las limitaciones y aumentar las fortalezas.

Independientemente de su nivel de habilidad, al complementar el entrenamiento físico con una amplia comprensión de los comportamientos y las emociones, usted tiene acceso a todas las herramientas necesarias para responsabilizarse de su propio desempeño y ejercer un efecto real sobre su foco, sus logros y su éxito. Con esfuerzo, dedicación y las herramientas correctas, emprenderá el camino acertado para desarrollar su desempeño potencial.