Desarrollo del potencial de rendimiento

Coaching y mentoringDesarrollo del personal

Tanto si es un principiante buscando planificar su carrera, un aficionado que lucha por darse cuenta de su potencial o un deportista en su mejor momento, el desarrollo de una comprensión más profunda de sus puntos fuertes tanto mentales como físicos es clave para mejorar y mantener el rendimiento.

¿Qué es lo más importante para alcanzar el éxito deportivo? ¿su entrenador? ¿las horas que pasa en el gimnasio? ¿su personal de apoyo y su fisio?. Podríamos debatir sobre todo esto y, por supuesto, todos son fundamentales. Sin el apoyo y la dedicación a una capacidad física, muchos deportistas no tendrían el éxito que tienen. Pero, ¿con qué frecuencia piensa en el papel que juega la mente?, ¿cómo es de importante la manera en la que se comporta?. La pieza que falta para el éxito deportivo a menudo es la fortaleza mental.

¿Qué es la fortaleza mental y cómo puede usarla a su favor?. Todo comienza con el autoconocimiento.

Autoconocimiento

Hay deportistas con todo tipo de formas y tamaños, pero cada uno se activa de manera diferente. Aparte de la composición del deportista, tener un empuje y un deseo por hacerlo mejor es una parte esencial del rendimiento deportivo. Algunas personas tienen un instinto innato y un conocimiento de sí mismas, pero a otras les resulta más difícil comprender por qué se preparan y rinden de la manera en la que lo hacen.

Desarrollar una comprensión de sus propias emociones y comportamiento es un paso vital para la mejora de la automotivación. Cuanto más sepa sobre sí mismo, más posibilidades tendrá de realizar mejoras en su juego, en la creación de relaciones y en la motivación.
 

Si es capaz de identificar con precisión sus propios motivadores y sus fortalezas y limitaciones, tiene muchas más posibilidades de comprender a aquellos que le rodean, permitiéndole modificar su comportamiento y sus métodos de comunicación apropiadamente. Esto podría darle la ventaja competitiva durante una competición.

Establecer metas

¿Cuántas veces se ha fijado una meta poco realista? ¿qué efecto tiene no cumplir sus metas y objetivos de rendimiento?. El Dr Edwin Locke, en su investigación sobre la fijación de objetivos, encontró que establecer objetivos claros y trabajar por alcanzarlos es la principal fuente de motivación de los deportistas. Realizar un mal establecimiento de las metas podría llevar a un perjudicial período de desmotivación.

Mientras que una parte importante de la fijación de metas reside en establecer objetivos SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), el lado mental cada vez adquiere más importancia. Si tiene un alto autoconocimiento, entonces ya está en el buen camino. Conociéndose a sí mismo, será menos probable que establezca metas poco realistas e inalcanzables.

Dando un paso atrás y pensando no sólo en qué quiere lograr, sino en cómo llegar hasta allí, habrá establecido mayores posibilidades de éxito que si sigue adelante sin conocerse a sí mismo.

Resiliencia o superación

El deporte es mucho más que ganar. El ex-jugador de baloncesto profesional Michael Jordan dijo una vez “He fracasado una y otra y otra vez en mi vida y por eso he tenido éxito.” Hable con deportistas profesionales de todos los niveles y oirá algo similar. Tener la capacidad para levantarse y seguir adelante después de un fracaso es una cualidad que podría diferenciarlo del resto.

Profundizando en sus niveles de inteligencia emocional podría marcar potenciales desafíos de su capacidad para afrontar situaciones de alta presión o resultados negativos. Las herramientas de evaluación del comportamiento y de la inteligencia emocional actúan como una instantánea del momento y pueden usarse para evaluar el rendimiento de un deportista, ayudándole a identificar formas en las que los deportistas pueden querer adaptar su estilo o desarrollar mecanismos de adaptación para ser más eficaces.
 

Evaluación del rendimiento

En cualquier entorno, la evaluación continua es un componente fundamental para ayudar a la superación personal y a la mejora del rendimiento. Apoyarse en sus propios pensamientos o en los de su entrenador le ayudará hasta cierto punto. Así como evaluar su rendimiento basándose únicamente en el resultado de una competición. Amplíe sus oportunidades de desarrollo considerando el feedback que otras personas pueden proporcionarle sobre su rendimiento.

Abriéndose al feedback podría poner de manifiesto áreas de mejora que previamente puede haber pasado por alto. Con las herramientas adecuadas, este análisis puede ser objetivo y libre de confrontaciones, proporcionándole una base sólida para avanzar, mejorar sus limitaciones y acentuar sus fortalezas.
 

Independientemente de su nivel de capacidad, complementando el entrenamiento físico con un conocimiento exhaustivo de sus comportamientos y emociones, tendrá acceso a las herramientas necesarias para ser dueño de su propio rendimiento y conseguir un impacto real en su enfoque, logros y éxitos. Con trabajo duro, dedicación y las herramientas adecuadas, estará en el camino correcto para desarrollar su potencial de rendimiento.